yoga

心身と頭もお疲れの、この年の瀬に。

胃カメラだ、薬だ…とバタバタする私は

これからは、別の角度からも体のメンテナンスを！

という、夫にその手をひかれヨガ教室へ…

ゆったりと呼吸を整え、体をほどいていく。

なるほど、今の私にとって必要なメンテナンスでした。

ヨガというのは精神世界でもありますね。

呼吸法を覚えるまでにはずいぶん時間がかかりそうですが

それでも来年はヨガ元年にしましょう。

心身頭の健康に。

つがね食堂　　　ママン